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朝だけフルーツダイエットの魅力は手軽さ以外にも色々あるようです。
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朝だけフルーツダイエットの根拠はフルーツのカロリーの低さだけではありません。
フルーツには多くの食物繊維が含まれていますし、ビタミンやミネラルも肌にとてもいい影響を与えるのです。
またできるだけ朝だけフルーツダイエットの効果を高めるためには、皮ごと食べられるフルーツを選ぶのもコツです。
フルーツを主食にしているチンパンジーが高い運動能力を有し、筋肉質な体を持っていることからも、
フルーツには体に良い成分が多く含まれていることが分かります。
皮ごと食べられるフルーツの方が、フルーツに含まれている栄養素や酵素を全て摂取することが可能になるからです。
そのような点から、りんごやブルーベリーなどがおすすめですね。
朝だけフルーツダイエットの本でご紹介したい3冊めは、フルーツの力を上手に利用したダイエット法が詳しく載っている
「フルモニ!フルーツ・モーニング-超健康ダイエット宣言」です。
朝だけフルーツダイエットを推奨している日本ナチュラルハイジーン普及協会が発行している書籍ですのでフルーツの効能や実践方法が詳しく書かれています。


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